不調や老化の原因である活性酸素対策に。第7の栄養素「ファイトケミカルス」を活用しませんか？
- 7月7日
- 読了時間: 17分
更新日：1 日前
不調や老化の原因である活性酸素対策に。
第7の栄養素「ファイトケミカルス」を活用しませんか？
こんにちは。
本記事では、「活性酸素対策」をテーマに、
活性酸素やその脅威について、そして、活性酸素を吸収してあなたの体を守ってくれるファイトケミカルスについてご紹介します。
活性酸素対策におすすめのサプリメントや、お得な購入方法も紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
本記事は、
・ファイトケミカルスや活性酸素について詳しく知りたい。 ・活性酸素対策をしていきたい。 ・世界一のマルチビタミン＆ミネラルサプリメントを使ってみたい。 ・外食が多かったり、食事の栄養バランスが気になる。 ・健康と美容のために、体の中からケアしたい。 |
という方におすすめです♪
この記事が、より健やかな毎日を送る一助になれば幸いです。
目次
はじめに
近年の私たちを取り巻く健康（栄養）環境はどのようなものなのでしょうか？
平均寿命と健康寿命の差や、食生活の現状は？
6大栄養素の働きや、栄養補助食品の必要性とメリット。
そして、世界初のサプリメントブランドであるニュートリライトが生み出した、世界一のマルチビタミン＆ミネラルサプリメントをはじめとする、確かな実績を誇る高品質サプリの紹介。
以下のページでは、そういった健康・栄養に関する基礎的な内容や、おすすめのベースサプリを、わかりやすく簡潔に紹介しています。
先にこちらから読んでいただくと、より意識や理解が深まると思うのでおすすめです。
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火のような攻撃力で、細胞が劣化・老化
突然ですが、あなたは不調や老化の原因である「活性酸素」を、放置していませんか？
偏った食生活や悪い生活習慣が原因で大量に発生する「活性酸素」。
活性酸素と体が戦うためには、野菜・果物をしっかり摂ることが大事です。
なぜなら野菜・果物には、活性酸素を吸収する性質を持つ「ファイトケミカルス」が含まれているからです。
ビタミン・ミネラルに加えて、野菜・果物だけが持つ「ファイトケミカルス」の力に、今、注目が集まっています。
「活性酸素」とは、普通に生活していても体が作り出すもので、適量であれば菌から細胞を守る役割を果たしています。
しかし、偏った食生活や、ストレス、飲酒・喫煙などの悪い生活習慣、紫外線などによって大量に発生すると一転、細胞を攻撃して劣化を引き起こす原因になってしまうのです。
活性酸素の大量発生は日々の悩みや老化にもつながります…
冷え | 肌の老化 | 目・鼻のかゆみ |
太る | 白髪・薄毛 | 胃の不調 |
頭痛がち | 膝が痛い | 目の乾き |
物忘れ | 疲れ・だるい | ぜんそく |
目の疲れ | 免疫力の低下 | 口内炎 |
便秘がち | 髪ダメージ | 肌が乾燥しやすい |
肩こり |
→ 深刻化すると病気や生活習慣病につながることも…
何事もほどほどがいいということですね。
さて、そんな活性酸素について、もっと詳しくみていきましょう。
活性酸素とは？
活性酸素の説明をする上で、まずは活性酸素の元となる酸素から説明します。
酸素とは、2つの酸素原子が結合した状態で存在します。
結合とは、原子が互いに持つ電子同士がペアになってくっつきあった状態を意味
します。
しかし、このペアになった電子たちはとても離れやすい性質があります。
電子同士が離れてしまい、ペアになる相手がいなくなってしまい、不安定な状態を「活性酸素」と呼びます。
活性酸素はとても不安定な状態のため、他の物質から電子を奪って安定な状態になろうとする性質があります。
このとき活性酸素によって電子を奪われてしまった物質は「酸化された」ということになります。
活性酸素が体に悪影響を与えるといいますが、これは体内の細胞などが活性酸素によって酸化されているということなのです。
活性酸素ができる理由
活性酸素は、体内で炭水化物などの物質が「酸素」を利用してエネルギーに変化する際に発生するため、人間が呼吸して生きていく以上、必ず発生してしまう物質です。
また、ストレスや喫煙、飲酒、紫外線などさまざまな外的要因によって、酸素が影響をうけ、活性酸素が発生しやすくなってしまいます。
現代人の生活では、大量の活性酸素が体に発生してしまっていることになります。
フリーラジカルと活性酸素の違い
活性酸素と混同されやすい物質として、「フリーラジカル」がありますが、この2つはまったく一緒の物質というわけではありません。
下図のとおり、世の中に存在する化学物質のうち、電子が不足して不安定な状態の物質を総じて「フリーラジカル」と呼びます。
そして、フリーラジカルの中でも酸素に由来し、特に攻撃力が強いものを活性酸素と呼びます。
活性酸素の種類と連鎖反応
活性酸素にはいくつか種類がありますが、その中で最も発生しやすいのが「スーパーオキサイド」と呼ばれる活性酸素で、人間が呼吸をするだけでも発生してしまいます。
スーパーオキサイドは他の物質から電子を奪う力がとても強く、安定した状態になろうとさまざまな物質を攻撃していきます。
活性酸素はスーパーオキサイドを含め5種類存在していますが、その中にはスーパーオキサイドが他の物質を攻撃する過程で発生するものがあります。
さらに、これらの活性酸素は紫外線や排気ガスなどの外的要因から刺激をうけることによって発生したり、外的要因によって別の活性酸素に変化する場合もあります。
つまり、下の図に示すとおり、私達の体の中では、連鎖反応的にスーパーオキサイド、ハイドロキシル、ペルオキシ亜硝酸、ペルオキシル、一重項酸素の5種類の活性酸素が発生しているのです。
※ スマホ等での閲覧で見えにくい場合は、拡大するかダウンロード（画像を保存）してください。
活性酸素と生活習慣病の関係
活性酸素というと悪いイメージがつきものですが、細菌などの外敵を退治するためにも利用
されており、体にとって必要な物質です。
増えすぎると体にダメージを与えてしまいますが、私たちの体には、自分に害を及ぼす可能性のある活性酸素をうまくコントロールする仕組みが存在しています。
体に存在するスーパーオキサイドジスムターゼ、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシダーゼなどの「酵素」が活性酸素を無害な水や酸素などの物質に変えています。
しかし喫煙などのライフスタイルの乱れや、紫外線などの環境の乱れによって活性酸素が大量に発生したり、活性酸素をコントロールしている酵素が加齢と共に減少すると、この活性酸素を無害なものにする仕組みがうまく働かなくなってしまいます。
この状態は「酸化的ストレス」と呼ばれています。
この状態が長く続くと体を構成している脂質、たん白質、酵素や遺伝情報を担うDNAなどが攻撃を受けて、体の機能が乱れてしまいます。
その結果、がんや生活習慣病になりやすくなってしまうのです。
また、生活習慣病になることで酸化的ストレスが増幅されるという悪循環に陥り、病状が更に進行することになります。
「活性酸素」によってDNAが損傷
「人間の設計図」と呼ばれるDNA。
60兆個もあると言われており、体のすべての細胞に存在し、遺伝情報など膨大な情報が書き込まれています。
DNAがダメージを受けると、正しくない情報でたんぱく質が作られ、不良品の体の細胞や組織が作られていきます。
このように、現在の環境では過剰に発生しやすく、深刻化すると病気や生活習慣病につながることもある活性酸素。
そこで、植物だけが持つ活性酸素吸収力「ファイトケミカルス」の出番です。
ファイトケミカルスとは
ファイトケミカルス（Phytochemicals）は、ギリシャ語の「Phyto=植物」と「Chemicals=化学物質」の造語で、植物の色素、香り、苦味やアクなどの元となる、植物のみが持つ有用成分の総称です。
ファイトケミカルスはあまり重要でないものと考えられてきましたが、最近になって健康維持・増進に果たす役割が注目を集め、近年では、ファイトケミカルスは、人の身体機能の維持に必要な6大栄養素（炭水化物〈糖質〉、脂質、たん白質、ビタミン、ミネラル、食物繊維）に加えて、第7の栄養素と呼ばれています。
ファイトケミカルスは植物が生み出した「生き抜く力」
ファイトケミカルスは非常に高い活性酸素吸収力を持っています。
これは、植物が環境から受けるさまざまな影響から身を守るために生み出した力であると言われています。
例えば、植物が環境から受ける影響の中で大きなものの一つに光の存在があります。
光は植物が光合成を行うのに必要ですが、同時に光に含まれる紫外線が植物にも害のある活性酸素を作り出します。
先に述べた、ヒトの体の中で起きるのと同じ酸化的ストレスが植物の中でも起きているということです。
ヒトは日陰に移動できますが、移動のできない植物は紫外線に曝されても動くことができません。
このために植物は自身でファイトケミカルスを生み出し、より効果的なやり方で活性酸素を無害なものに変えているのです。
先に述べたように、私たちの体内でも活性酸素を無害なものに変える酵素が作られていますが、過剰に発生した活性酸素には酵素だけでは対応しきれません。
だからこそ、体で作ることができず、高い活性酸素吸収力を持つファイトケミカルスやビタミン、ミネラルを食事やサプリメントでうまく摂取することが大切です。
ファイトケミカルスの種類
ファイルケミカルスは、何千～何万種類もあると言われており、数え切れないほど存在しています。
よく知られているファイトケミカルスとして、ポリフェノールが挙げられますが、実はこれもさまざまな成分の総称です。
ポリフェノール以外にも、ファイトケミカルスはいくつかの種類に分類され、その多くは植物が自分のために生み出したものと言われています。
例えば、ブドウやワインに多く含まれるポリフェノールの一種アントシアニンは植物の色の元となる成分で、この色によって受粉に係わる昆虫を引き寄せると言われています。
また、独特の苦味や臭気を持つカテキン（茶）、アリイン（ニンニク）などの成分は、植物が動物に食べられることを防いでいると言われています。
※ スマホ等での閲覧で見えにくい場合は、拡大するかダウンロード（画像を保存）してください。
「ファイトケミカルス」は皮や種子に多く含まれる
「ファイトケミカルス」は、野菜や果物の中でも、普段は食べずに捨ててしまう皮や種子に特に多く含まれています。
より効率良く摂取するには、調理法を工夫して皮や種子も捨てずに丸ごと使うことが重要です。
ただ、皮には農薬が付着している場合もありますので、その場合はしっかりと農薬を落としてから摂取することを強くおすすめします。
記事後半の「本記事で紹介した製品一覧」にて、野菜や果物も洗える、洗浄力もバッチリのキッチン洗剤も記載しておきましたので、こちらもぜひご活用ください♪
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おすすめのファイトケミカルスサプリメント
ここからはアムウェイ ニュートリライトブランドから、
おすすめのファイトケミカルスサプリメントをご紹介していきます。
ニュートリライトは1934年にアメリカで誕生した、世界初の総合サプリメントブランドであり、現在、ビタミンおよび栄養補助食品における売上高世界No.1のブランドです。
特筆すべきは、原材料からこだわり抜かれたその品質の高さと、品質を鑑みると安いと言わざるを得ないリーズナブルさ。
食事と共に使い続けるものだからこその、品質と価格のバランスへのこだわりが、強く伝わってきます。
ニュートリライトブランドについては、以下のページで詳しく紹介していますので、ぜひ、読んでみてください♪
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それでは製品のご紹介です♪
ニュートリライト トリプルＸ
発注番号 : 5015
ブランド：ニュートリライト
21種類の野菜・果物を凝縮したマルチビタミン＆ミネラル サプリメント。
植物を丸ごと濃縮し、植物由来のビタミン・ミネラルに加え、植物だけが持つ「ファイトケミカルス」も豊富に配合した、マルチビタミン＆ミネラル サプリメント。
毎日の食事で不足しがちな栄養を補いたい方におすすめです。
対象年齢：6歳～
特長
豊富に含んだファイトケミカルスで、不調や老化の原因である活性酸素と戦う。 目指したのは究極の活性酸素対策。 日本で１番売れていて※1、 世界でも売上高No.１のマルチビタミン＆ミネラルサプリメント！※2 ※1 注釈富士経済H・Bフーズマーケティング便覧 機能志向食品編（2025 年版）ビタミン・ミネラルチャージ市場 2023 年実績販売高シェア１位 ※2 グローバルデータ調べ |
さらに・・・！
12種類のビタミンは200%以上、10種類のミネラルは100%以上を含有！
※ カルシウム、マグネシウムを除く
※ 栄養素等表示基準値2015(18歳以上、基準熱量2,200kcal)に占める割合
「活性酸素※を防ぐ」というサイエンスに着目して開発されたファイトケミカルスの混合物である特徴成分「ファイトプロテクト」を配合！
※ 強力な攻撃力を持つ活性酸素の過剰発生
こんな方におすすめ
・食事の栄養バランスが気になる… ・外食が多い… ・健康と美容のために、体の中からケアしたい… |
〜 おすすめポイント 〜
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低価格帯の市販サプリメントとの一番の違いは原材料です。
トリプルXは、 21種類の野菜・果物を、まるごと※1濃縮しています。
※1 すべての植物において、皮・種まですべて濃縮しているとは限りません。植物によって栄養価の高い部位を見極め、最適な部位を使用しています。
圧倒的なビタミン・ミネラル量！
※ ビタミン・ミネラルのみを比較しています。それぞれの製品ならではの栄養素を摂取することができます。
表は栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal ）に占める割合。配合量に幅があるものは最大値を使用。ラベルもしくはホームページで表示されている各ビタミン・ミネラルの含有量（1日の摂取目安量当たり）を基に作成。
※2 100%野菜ジュース 一般小売店舗での販売実績１位のブランド TPCマーケティングリサーチ調べ（2023年1～12月）
※3 富士経済H・Bフーズマーケティング便覧 機能志向食品編（2024年版）青汁市場2022年実績販売高1位の製品
② 活性酸素吸収力を持つ「ファイトケミカルス」も豊富に含有！
植物由来のビタミン・ミネラルに加え、活性酸素吸収力を持つ※「ファイトケミカルス」も豊富に含まれています。
※ 活性酸素を吸収する性質を持つということであり、体内における作用を示すわけではありません。
ファイトケミカルス比較※1
※ ニュートリライトにて行った高速液体クロマトグラフィーを用いた分析結果を基に作成（2017年調べ）
※ 各ピークの高さはファイトケミカルスの量に比例しますが、厳密には各ピークの面積によって量を測定します。ピークの数はファイトケミカルスの「種類」の多さを示します。
※1 高速液体クロマトグラフィーによるポリフェノール類、アントシアニン類、カロテノイド類の分析結果より
※2 富士経済H・Bフーズマーケティング便覧 機能志向食品編（2024年版）ビタミン・ミネラルチャージ市場 2022年実績における販売高上位のブランド
③ 売上高世界No . 1のマルチビタミン＆ミネラルサプリメント！
ニュートリライト トリプルXは5色のファイトケミカルスを含む、
売上高世界No.1のマルチビタミン＆ミネラルサプリメントです。
※ グローバルデータ調べ
アンチドーピング認証「INFORMED-CHOICE（インフォームドチョイス）」も取得済みなので、アスリートの方も安心してご使用いただけます♪
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ニュートリ ファイトプラス（チュアブル）
発注番号 : 0549
ブランド：ニュートリライト
野菜が苦手なお子さまにもおすすめ。
ファイトケミカルスをおいしく摂取できる、チュアブル（噛んで食べられる）タイプです。
フルーティな味でおいしく手軽に5種類のファイトケミカルスが摂取できます。
また、ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
対象年齢：６歳〜
本記事で紹介した製品一覧
今回ご紹介した製品の一覧です。
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製品詳細はこちらからご覧ください。
ただ、リンク先の製品ページに表示されている価格は標準価格なので、そのまま購入しないようにご注意ください。
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そうでない方も、次のセクションでお得に購入する方法をお伝えしていますので、ぜひ、そちらも見ていただければと思います♪
〜 製品一覧 〜
発注番号 : 5015
発注番号 : 5050
発注番号 : 0549
発注番号 : 0065
発注番号 : 0291
会員登録せずに特別価格（標準価格の20%OFF）で製品を入手する方法
やり方は超簡単！
以下のフォームに、ほしい製品の製品名と発注番号、クーポンの受け取り先メールアドレスを入力して送るだけ♪
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